山西瑞贝克_哪些因素会影响血压波动？

生活中

有哪些因素会影响血压的波动？

一起来了解这七大影响因素

做到更好地了解与控制

影响血压波动的七大因素

1、年龄与性别

从婴儿到成人，血压呈现迅速上升的趋势。到成年期，血压上升的速度会趋于减慢，但随着年龄的增长又会逐渐升高。有资料显示：40岁为一个分水岭，40之后的人群高血压发病率是15岁~39岁的3.4倍。其中，收缩压从35岁开始升高，呈现每5岁增高4mmhg；舒张压从30岁起开始升高，呈现每5岁增加1.5mmhg。其中，两性血压水平相同的情况下，男性进展的比例高于女性，预后也比女性差。

2、气候的影响

据研究表明，寒冷地区的高血压患者的患病率要明显高于温热带地区。就日常而言，血压变化与天气变化也是有联系的，高血压患者的尤甚。例如“五一”前后，逐渐升温，血压就有逐渐下降的趋势；而“十一”后，逐渐降温，血压则呈现逐渐升高的趋势。

3、昼夜的影响

血压在昼夜的变化是有规律的。主要表现为，清晨醒前血压快速升高，在醒后活动之初的三个小时（一般为清晨6~9点），身体内的交感神经功能从抑制转为兴奋，血压接近最高峰，这种现象在医学上称为“血压晨峰“；在下午的4~6点则可能出现第二个高峰，然后逐渐下降。至翌日晨起出现上升。

4、情绪的影响

运动、休息、生气、安静、激动、焦虑、心平气和等不同的情绪状态，都会对血压产生不同的影响。通常在焦虑的情绪下，血压极具上升。对血压的过度关注而出现的每日频繁测血压，也会导致血压波动；在安静状况下，由于体内新陈代谢率降低会呈现血压偏低情况；相反，人在活动时，体内代谢增加，血压相应升高。精神长期紧张和过度疲劳的情况下还可能会引起大脑皮质功能紊乱，造成血压上升。

5、生活方式的影响

①吸烟成为引发高血压的重要原因：

吸烟危害人体健康，也是引发高血压的危险因素之一，同时也增加高血压患者的并发症与死亡率。吸烟为什么会对人体健康有这么大的影响呢？这是因为，香烟中的尼古丁会兴奋血管的运动中枢，造成小动脉收缩并增加血管外周阻力，导致血压升高；抽烟过程中产生的烟碱和一氧化碳加速动脉粥样硬化和血栓形成，引起心率加快，血压增高、心率失常。

②饮酒会造成高血压增加：

研究表明。饮酒患者的血压水平会高于不饮酒者每日饮酒量越多，则越容易发生高血压。

③摄盐量的多少对血压的影响：

每日摄盐量大于12克的患者要比每日摄盐量小于6克的增高14%。50岁以上及有家族性高血压的人，血压对盐摄量的变化则更为敏感。对此，世界卫生组织的目标是2025年实现全世界每人每日食盐摄入量小于5克。而且，高盐饮食也可能增加患肾脏病的危险并加重糖尿病病情。

④脂肪对血压的影响

膳食中饱和脂肪酸的含量越高，则不饱和脂肪酸与其的比值就越低，越容易引发高血压。

⑤超重与肥胖对高血压的影响

不健康的生活方剂极易引发肥胖或超重，而超重会增加患高血压的风险。多项研究表明，无论成年与否，体重与血压的高低均有一定的相关性。在一定时间内，体重升高快的人，血压升高也快。

⑥城市高血压发病率高于农村

在城市生活的人，生活节奏快，并且缺乏运动，受环境污染严重，加上熬夜，生活压力大，作息不规律等原因都会导致较高的发病率。

6、药物对高血压的影响

由药物引起的药物性高血压。

其中，容易引起血压升高的药物包括：口服避孕药、麻黄素、保太松、喘息定、苏打、糖皮质激素等。小剂量使用并不会引起血压明显变化，长期大剂量服用可引发药物性高血压。

7、其他因素

直立时血压高于仰卧：血压必须有所上升才能保证头部血液供应充足；进餐时血压通常上升：进餐时消化器官的工作，腹腔内气管血管扩张使血液流通充足以保证需要，四肢血管为保证内脏血液供应，就要让血管收缩，给需要处提供保障，这也是为什么餐后不能剧烈运动的原因。

以上为大家分析了影响血压波动的七大因素， 大家可以从这七个方面入手，做到合理科学的控制血压。

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